كيفية حماية الأطفال من البرد أثناء الذهاب إلى المدرسة

مع انخفاض درجات الحرارة وتحذيرات هيئة الأرصاد الجوية، يصبح من الضروري اتخاذ الاحتياطات اللازمة لحماية الأطفال عند ذهابهم إلى المدارس، خاصة في أوقات الامتحانات والتقييمات. فيما يلي بعض التدابير الفعالة للحفاظ على دفء وصحة الأطفال في الطقس البارد:

اختيار الملابس المناسبة

ارتداء عدة طبقات من الملابس، بدءًا من القمصان القطنية الداخلية، ثم السُترات الصوفية، والمعاطف الثقيلة.

استخدام القبعات والقفازات لتقليل فقدان الحرارة من الرأس واليدين.

ارتداء أحذية مبطنة ومقاومة للماء للحفاظ على دفء القدمين.

التغذية الجيدة

تقديم وجبة إفطار مغذية ودافئة، مثل الشوفان بالحليب أو البيض، لتوفير الطاقة والدفء.

تحضير مشروبات ساخنة في الحقيبة المدرسية، مثل الحليب الدافئ أو الأعشاب الطبيعية.

تعزيز الوقاية الصحية

التأكد من حصول الأطفال على اللقاحات اللازمة ضد الأمراض الموسمية.

تعليمهم أهمية غسل اليدين بانتظام لتقليل فرص الإصابة بالعدوى.

تقليل التعرض للبرد

الحد من الوقت الذي يقضيه الأطفال في الهواء الطلق أثناء انخفاض درجات الحرارة.

الانتظار داخل المنزل أو السيارة حتى وصول الحافلة المدرسية عند الإمكان.

أطعمة تعزز التدفئة

الشوفان بالحليب: يفضل استخدام الحليب كامل الدسم وإضافة الفواكه المجففة أو العسل.

البيض: سواء كان مسلوقًا أو على شكل أومليت مع إضافة الخضروات.

البان كيك المصنوع من الحبوب الكاملة: يقدم مع العسل أو شرائح الفاكهة.

السندويشات الصحية: مثل الجبن المشوي على خبز القمح الكامل، أو زبدة الفول السوداني مع الموز.

المشروبات الدافئة: كالحليب الدافئ مع الكاكاو، أو شاي الأعشاب بدون سكر زائد.

اتباع هذه النصائح يساهم في الحفاظ على صحة الأطفال خلال فصل الشتاء، مما يساعدهم على التركيز أثناء الدراسة وحمايتهم من التعرض لنزلات البرد والأمراض الموسمية.